Диетолог Маргарита Макуха перечислила продукты, которые не следует употреблять в жару. Так, по мнению специалиста, в летний период рекомендуется исключить из рациона солёные и копчёные продукты, сладости, сладкие газированные напитки и кофе.
Вопреки всеобщему мнению, кондитерские изделия, сладкие напитки и мороженое не утоляют жажду, а только провоцируют ее. Также они снижают иммунитет и могут вызвать аллергическую реакцию.
Солёные и копченые продукты способствуют обезвоживанию организма. Вызвать его может и обладающее мочегонными свойствами кофе. Опасны в жару алкогольные напитки, чей токсичный эффект в жару только усиливается. Следует воздержаться от походов — фастфуд при высокой температуре воздуха снижается физическая активность.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
