Врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол посоветовала россиянам в жаркую погоду употреблять лёгкую пищу. Это молочные продукты, овощи и фрукты. Хорол рекомендует заменить в рационе баранину и свинину на рыбу, птицу или крольчатину.
При этом следует пить много воды. Но главное соблюдать меру. Для поддержания водно-солевого баланса жидкости организму требуется больше обычного, но пить помногу тоже вредно, так как из-за этого увеличивается нагрузка на почки. Более внимательно нужно относиться к сроку годности продуктов — летом еда портится гораздо быстрее
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
