Специалисты сервиса «СберУслуги» назвали идеальное время суток, в которое лучше заниматься спортом на свежем воздухе. По мнению экспертов, на тренировку лучше отправляться утром, когда на улице ещё свежо, а солнце пока не активное.
Заниматься спортом в дневное время не рекомендуется, а особенно в жаркие дни, когда солнце находится в зените. Устраивать тренировки вечером тоже не лучший вариант. Обычно к этому времени воздух прогревается и во время тренировки может быть душно и трудно дышать.
При этом вид летней активности может быть любым. Всё зависит от уровня подготовки, возраста и личных предпочтений. Главное делать те упражнения, которые доставляют удовольствие.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
