В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказали о способах сохранить молодость кожи без использования косметических продуктов. Так, по словам специалистов для поддержания молодости в организме должно быть достаточное содержание коллагена.
Профессор-кардиолог Владимир Подхомутников считает, что одним из самых насыщенных коллагеном продуктов является мясо. Также большое количество легко усваиваемого коллагена содержится в рыбе.
Ещё один не менее важный фактор — наличие крепкого и продолжительного (минимум 7 часов) ночного сна. Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко посоветовала ложиться не позже 23 часов и стараться сделать сон глубоким. Не стоит забывать про физические нагрузки и употребление качественной и хорошо минерализованной жидкости, которая нормализует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
