Главный врач московской больницы № 71 Александр Мясников в своём Telegram-канале написал, что для очищения организма от шлаков необходим хороший и продолжительный сон.
Эксперт уверяет — именно во время сна происходит очищение мозга от шлаков. Далее он сослался на результаты исследования. Во время эксперимента добровольцы, которым не давали спать, показали значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов. Совершенно другая картина была у тех волонтёров, которые получили возможность высыпаться.
Врач подчеркнул, что недосып ведёт ко многим болезням, в том числе к снижению когнитивной функции мозга.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
