Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала об эффективном способе избавления от стресса.
Ее слова передает Sputnik.
Специалист заявила, что стрессовые состояния вполне можно «запивать» обычной водой, что будет разрывать логическую цепь, при которой надпочечники активно вырабатывают кортизол — гормон стресса.
Также Павлова заметила, что никогда не стоит заедать стресс даже полезными продуктами, так как в будущем это спровоцирует нарушения пищевого поведения.
А вот физические упражнения и активные тренировки — отличное средство, уменьшающее стресогенность у человека.
А как вы предпочитаете снимать стресс?
Расскажите нам в комментарии!
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
